2011年12月13日

2010年の12*12

体を動かしていますか？
にこにこランしてますか？

にこにこペースランニング
第一回イベントから1年経ちました。
JR東静岡駅の東側、
グランシップ前芝生広場にて
約４キロ40分走りましたね。

おしゃべりしながらの速度で
とりあえず走ってみよう！と
始めました。
学生時代以来走る機会がなかった
人たちが、楽しかった！と
気持ちいい汗をかくことができま
した。

年の瀬であわただしい日々だと
思います。
この週末も冷え込むようですが
風邪をひかないない体づくりを
したいですね。

車より自転車、
自転車より歩く、
そしてラン。

駅や公共施設では
階段を使ったり日常生活の中で
体を動かすよう心がけてくださいね。
筋トレやストレッチもお忘れなく！



tocoのにこにこポイント(^o^)  


Posted by にこにこペース at 23:55 │Comments(0) │イベント＊にこにこラン
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