にこにこペースランニング

「やれば、できる！」
階段を使って出勤の90代現役精神科医、
紐をつけたタイヤを腰に結んでトレーニング、
〈90代輝く女性達〉番組のスポットを見ました。



タイム40分ランナーは膝まわりと足底筋、
20代53分ランナーは脛が痛く、「どっこいしょ」
と言いながらの生活^^
水見色トレラン３日後...であります。

---やれば、できる---実感ですね。

ぶっつけ本番冷雨の累計標高差300m1周4kコースのスタート風景です。10時。15℃くらい（？）。



スタート地点。
普段の日常では味わえない緊張感があります。
この緊張感は貴重です。真剣勝負ですから。
次に必ずリレーする使命感もあります。
待つ人がいますから。



1k過ぎまで下ります。



慣れているランナーは一気に飛ばしていきます。
真ん中の土の上か、両側の小石がある上か、
試しながら走りました。



駐車場から受付会場まで下って、
スタート地点&中継所まで上って、
ここはレースでは下るコース。



森の雨の標高717mトレラン。
やれば、できる。走れました。

--前頭前野は勉強では鍛えられないそうです--

脳も走ります。思考しながら全身全霊で。
大袈裟かな、でも、そうですよね。



--ランニングは脳に良い--

レース中はとにかく進むしかない、
目の前の道に足を運ぶ、進むのみ、です。


せんぶりを採集しています。抜かないでください
看板がかかっています。


ナイスラン！
Niceファイト！
こんにちは、おつかれさまです
行き交う人々声をかけながらの高山・市民の森。